Tin tức

Vì sao nên massage chân trước khi đi ngủ, nhất là vào mùa đông

Từ xà xưa việc massage, đặc biệt là massage chân được coi là phương pháp chăm sóc sức khỏe vô cùng hữu ích. Vào mùa đông, thời tiết lạnh khiến cho việc lưu thông máu đến các cơ quan trong cơ thể kém; Massage sẽ giúp cải thiện tình trạng này, giúp cơ thể khỏe mạnh, mang lại giấc ngủ ngon.

Trong nội dung dưới đây Ghế massage Okasa sẽ chia sẻ với các bạn chi tiết những điều cần biết về Vì sao nên massage chân trước khi đi ngủ, nhất là vào mùa đông nhé.

Massage chân không đơn giản là thư giãn

Lợi ích chính của massage là thư giãn. Nhưng với chân thì còn hơn thế nữa, vì chân, nhất là bàn chân là nơi tập trung rất nhiều kinh mạch, huyệt đạo quan trọng, có mối liên hệ mật thiết với các cơ quan trong cơ thể. Massage chân vì thế có thể cân bằng năng lượng âm - dương, giảm đau, hỗ trợ điều trị một số chấn thương.

Bạn có thể massage chân bằng tay, nhờ người massage, đến các trung tâm massage spa, sử dụng công cụ massage, mua ghế massage chân, hoặc sử dụng ghế massage toàn thân có chức năng massage chân chuyên sâu.

Vì sao nên massage chân trước khi đi ngủ, nhất là vào mùa đông

Tác dụng của massage bàn chân đem lại cho bạn

– Cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp ngủ ngon và sâu hơn.

– Cải thiện độ săn chắc, láng mịn của làn da.

– Kích thích sự tiết mồ hôi và tăng cường tuần hoàn máu.

– Thư giãn cơ bắp một cách thaori mái.

– Cải thiện ham muốn chăn gối.

– Giảm các triệu chứng đau bụng trong thời kì tiền kinh nguyệt.

– Giải tỏa lo âu, căng thẳng, stress.

Một số lưu ý khi tiến hành massage chân

Việc massage chân nên tiến hành vào buổi tối, trước khi đi ngủ, và kéo dài khoảng 15 - 20 phút. Bắt đầu từ việc massage ngón chân cái để tăng cường sức khỏe cho phổi và não. Tiếp đó massage 3 ngón tiếp thoe để giảm đau răng.

Khi tiến hành massage, ngoài việc ấn tay, khuỷu tay, gót chân vào các vị trí trên chân, các bạn cũng nên sử dụng lòng bàn tay để chà xát mạnh hoặc xoa tròn lòng bàn chân. Một kỹ thuật hiệu quả khác là sử dụng ngón chân cái của chân trái để massage cho chân phải, rồi ngược lại. 

Một mẹo nhỏ khác là sử dụng chân ghế, chân bàn để massage khi có cảm giác chân bị tê, mỏi ngay tại nơi làm việc. Bạn cũng có thể sử dụng các loại máy massage cầm tay, máy massage thông minh, ghế massage chân trong trường hợp này.

Nếu điều kiện cho phép, các bạn có thể trang bị ghế massage tại nhà. Các loại ghế msssage gia đình đều có tính năng massage chân chuyên sâu với con lăn massage riêng cho chân, massage bằng túi khí, rung massage. Một số ghế massage toàn thân cao cấp còn được trang bị hệ thống hồng ngoại cho chân ghế, giúp kết hợp nhiệt và các động tác xoa bóp để mang lại hiệu quả tối ưu. Có thể kể đến như Tăng cường trao đổi chất, tăng cường tuần hoàn máu, giảm áp lực co bóp cho tim...

Các bạn có thể kết hợp massage với ngâm chân trong nước nóng, sử dụng vài giọt tinh dầu để thư giãn hơn, day bấm huyệt để tăng cường hiệu quả trị liệu.

Trên đây là một số chia sẻ về Vì sao nên massage chân trước khi đi ngủ, nhất là vào mùa đông? Nếu các bạn còn câu hỏi hay thắc mắc nào khác liên quan tới Massage chân, liệu pháp massge, máy massage, máy massage chân, ghế massage toàn thân, ghế massage hiện đại, ghế massage, ghế massage Kiwami... Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn cụ thể.

Hotline: 0949410333
Call Button