Khi cơ thể bị đau nhức tại 1 bộ phận nào đó, ngoài sử dụng thuốc thì phương pháp không cần dùng thuốc cũng được áp dụng trong điều trị các cơn đau.
Điều chỉnh chế độ sinh hoạt
Đối với phương pháp điều trị không dùng thuốc, điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt và nghỉ ngơi của người bệnh được quan tâm nhất. Phương pháp này có vai trò quan trọng hàng đầu trong việc hỗ trợ điều trị. Người bệnh cần thực hiện theo khuyến cáo của bác sĩ:
- Bỏ hút thuốc lá(nếu có);
- Luôn giữ chỉ số huyết áp ở mức ổn định;
- Tránh tình trạng thừa cân, béo phì;
- Giữ ổn định chỉ số cholesterol;
- Thường xuyên vận động thể dụng thể thao, tập các bài tập phù hợp với sức khỏe;
- Điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh bằng cách: Ăn thực phẩm ít béo, ăn nhiều rau quả.
- Tránh ăn đồ chiên rán, không ăn mặn…;
- Hạn chế uống rượu bia, không dùng chất kích thích;
- Hãy khám sức khỏe định kỳ đúng theo lịch hẹn của bác sĩ điều trị;
- Dùng thuốc theo đúng đơn, đúng chỉ định của bác sĩ.
Phương pháp massage trị liệu bằng đá nóng
Cách trị liệu bằng đá nóng được biết đến ở Trung Quốc từ hàng nghìn năm trước, sau đó kỹ thuật này đã được sử dụng ở các nền văn hóa khác như: châu Mỹ, châu Phi, Ai Cập và Ấn Độ…
Massage bằng đá nóng là phương pháp sử dụng đá bazan có độ mịn, phẳng, giữ nhiệt tốt, đá được làm nóng, sau đó đặt lên các vùng khác nhau của cơ thể.
Cách làm nóng đá massage là đem ngâm chúng trong nước nóng, sau đó đặt đá đã được làm nóng lên các vùng của cơ thể như:vùng lưng, trên bụng, trên mặt, đặt trên tay và trên chân…
Khi tiến hành trị liệu bằng đá nóng, có trường hợp kỹ thuật viên massage sẽ cầm thêm những hòn đá trong tay để massage cho khách hàng. Mục đích của việc này là giúp trị liệu sâu hơn vào các cơ mà cơ thể vẫn không bị áp lực đè nặng, đồng thời đem lại cảm giác thư giãn, sảng khoái hơn.
Sau khi thực hiện liệu trình đá nóng, sẽ sử dụng tới đá lạnh để nhiệt độ lạnh làm dịu các mạch máu bị sưng và làm dịu làn da bị nóng trước đó.
Liệu pháp mùi hương
Liệu pháp hương thơm được biết đến là phương pháp điều trị bằng hương thơm, sử dụng tinh dầu nguyên chất được chiết xuất từ thực vật như: Tinh dầu hoa hồng, chanh, oải hương thơm, bạc hà…để chăm sóc cơ thể. Các loại tinh dầu có thể được thêm vào khi tắm, xoa bóp lên da, cũng có thể hít trực tiếp hoặc khuếch tán hương thơm trong phòng.
- Liệu pháp mùi hương có thể đem lại công dụng:
Giúp giảm đau;
Chăm sóc da hiệu quả;
Giúp giảm mệt mỏi và căng thẳng để cơ thể luôn được thư giãn, khỏe khoắn.
Tác dụng chữa bệnh từ massage mô sâu
Kỹ thuật massage mô sâu thường tập trung vào một vấn đề cụ thể, ví dụ trường hợp bị đau cơ mãn tính hoặc massage phục hồi cho người bị chấn thương…
Phương pháp massage mô sâu rất thích hợp cho các trường hợp như:
Những người bị đau thắt lưng,
Trường hợp bị hạn chế khả năng di chuyển,
Người cần phục hồi sau chấn thương,
Những trường hợp gặp chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại như bị hội chứng ống cổ tay…,
Trường hợp gặp vấn đề về tư thế,
Người bị căng cơ ở gân kheo, cơ tứ đầu, hình thoi, lưng trên…,
Người bị đau xương khớp, đau thần kinh toạ,
Người bị hội chứng piriformis,
Trường hợp bị chấn thương khuỷu tay,
Bị đau cơ xơ hoặc bị đau lưng…
