Tin tức

Đánh tan mỡ bụng bằng massage, bấm huyệt…

Mỡ bụng khiến kích thước vòng 2 to lên làm nhiều chị em phụ nữ cảm thấy mất tự tin khi diện quần áo bó trước đám đông. Nguyên nhân gây ra tình trạng mỡ bụng là do ăn uống không hợp lý, chế độ ngủ nghỉ không đều đặn, phải ngồi nhiều… Để đánh tan mỡ bụng, nhiều người đã tìm đến massage bấm huyệt. Massage bấm huyệt chính là một trong những cách làm giảm nhanh mỡ bụng hiệu quả mà không gây đau đớn, an toàn. 

Massage bấm huyệt chính là phương pháp sử dụng tay, ngón tay, bàn tay tác động lên da thịt và huyệt đạo với một lực vừa phải. Bạn có thể đến trung tâm spa, thẩm mỹ viện để các nhân viên dày dặn kinh nghiệm thực hiện cho bạn hoặc thậm chí có thể thực hiện ngay tại nhà nếu nắm được cách thực hiện. Massage bấm huyệt đem lại những công dụng như sau: 

- Giúp giải phóng chất béo nhanh, loại bỏ mỡ ra khỏi cơ thể, thúc đẩy việc giảm mỡ ở vùng bụng hiệu quả. 

- Tăng lưu thông máu, thúc đẩy máu đi tới các cơ quan trong cơ thể, cung cấp oxi và các chất dinh dưỡng, đào thải lượng mỡ thừa và độc tố ra khỏi cơ thể. 

- Thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, giúp cơ thể bạn đốt cháy được nhiều calo và mỡ thừa.

- Làm săn chắc cơ bắp, đặc biệt là cơ ở vùng bụng. 

- Giúp bạn thoát khỏi căng thẳng, cải thiện tâm trạng khi bạn cảm thấy mệt mỏi, chán nản vì vòng 2 không được như ý muốn.

- Tạo động lực giảm cân, giúp thư giãn và giải tỏa tâm lí. 

Đánh tan mỡ bụng bằng massage, bấm huyệt…

Massage bấm huyệt vùng bụng là phương pháp có lợi trong việc đốt cháy mỡ thừa. Tuy nhiên bạn cần lưu ý 1 số điểm sau:

- Không thực hiện massage bấm huyệt khi trên bụng của bạn có vết thương mới.

- Không ăn các thực phẩm cay nóng khi đang thực hiện quy trình massage bấm huyệt.

- Uống đủ nước.

Dưới đây là cách thực hiện massage bấm huyệt mà bạn có thể tham khảo:

- Đứng hoặc nằm ngửa thoải mái, không gian phòng thoáng. 

- Xoa vùng bụng bằng lòng bàn tay theo chuyển động của chiều kim đồng hồ, bắt đầu xoa từ chính giữa rốn rồi mở rộng ra.

- Đặt 2 tay chồng lên nhau, hơi ấn xuống 1 chút, xoa bụng từ trên xuống dưới. 

- Đặt 2 tay lên bụng rồi vặn chéo sang 2 bên.

- Dùng các ngón tay day ấn theo chuyển động tròn từ rốn ra đến hết vùng bụng. 

- Thực hiện kỹ thuật lắc cơ sang 2 bên bằng 2 lòng bàn tay. 

- Đặt 2 tay lên 2 bên hông, ấn và ép đầy 2 bên vào trong.

- Tiến hành ấn các huyệt gồm huyệt Trung quản (điểm giao nhau giữa đường thẳng đi từ rốn và đường của 2 bờ sườn), huyệt Thiên xu (điểm nằm cách rốn 2 thốn về phía chiều ngang), huyệt Quan nguyên (nằm thẳng dưới rốn khoảng 3 thốn), huyệt Trung cực (điểm nằm thẳng rốn khoảng 3 thốn xuôi xuống dưới), huyệt Cự khuyết (từ rốn đo dóng thẳng lên trên gần ngực 1 khoảng 6 thốn), huyệt Khí hải (từ rốn đi xuống dưới 1,5 thốn). 

Bạn dùng ngón trỏ day ấn các huyệt này, mỗi huyệt khoảng 1-2 phút theo chuyển động tròn, lực tác động nhẹ nhàng để không gây đau đớn và tổn thương da. Nếu bạn không am hiểu về huyệt thì chỉ nên day ấn các huyệt đơn giản với lực nhẹ nhất có thể. 

Hotline: 0941.124.222
Call Button