Tin tức

Cách massage bấm huyệt ở chân

Bàn chân có chứa rất nhiều huyệt phản ánh những cơ quan bộ phận trên khắp cơ thể. Vì vậy, massage bấm huyệt ở chân chính là đẻ chăm sóc đôi bàn chân  và đồng thời chăm sóc sức khỏe cơ toàn thân rất tốt; Không những thế, massage chân cũng là biện pháp thư giãn giúp bạn giảm căng thẳng’ stress sau những giời làm việc mệt nhọc và giúp làm giảm tê nhức đôi chân sau cả ngày đi đứng, vận động; thậm chí leo trèo, chạy nhảy...

Bài viết này sẽ chia sẻ với bạn cách massage bàn chân rất đơn giản và hiệu quả.

Tìm hiểu các huyệt bàn chân giúp quá trình massage hiệu quả:

Đầu: Các huyệt ở đầu ngón chân có kích thích tương ứng với trí não và các cơ quan ở trên đầu.

Mắt: Kích thích các huyệt ở ngón thứ 2 va thứ 3 sẽ có tác dụng tương ứng tới đôi mắt 

Cổ: Để cải thiện tình trạng đau nhức, tê mỏi vai gáy, chỉ cần vuốt nhẹ nhàng ngón chân cái trong một vài phút, bạn sẽ thấy ngay tác dụng.

Tim: Xoa bóp vị trí đưới khe ngín chân út và ngón thứ tư dưới lòng bàn chân sẽ có tác dụng kích thích hoạt động của tim.

Dạ dày, ruột non: Massage vùng gần gót chân và rìa ngoài bàn chân có tác dụng đối với đường tiêu hóa của bạn.

Lưng: Các huyệt dưới gót chân có tác dụng giúp làm giảm đau nhức lưng, đau dây thần kinh tọa; đặc biệt là những người làm việc văn phòng, hay phải ngồi nhiều, nên xoa bóp những huyệt ở vùng này thường xuyên mỗi ngày.

Đầu gối: Các huyệt ở rìa ngoài bàn chân giúp cải thiện tình trạng đau chân kinh niên, mỏi nhức chân.

Cách massage bấm huyệt ở chân

Cách massage bấm huyệt bàn chân hiệu quả:

Kỹ thuật xoa vuốt: Trước khi tiến hành xoa bóp, bạn nên làm nóng chân bằng cách ngâm chân với nước ấm hoặc dùng rượu gừng. Sau đó thấm khô rồi xoa vuốt nhẹ nhàng để làm nóng chân, sẽ kích thích các mao mạch dưới da, tẩy tế bào chết trên da chân và giúp chân mịn màng hơn.

Nắn bóp: Sau khi làm nóng, bạn hãy tiến hành nắn bóp từ đừu ngón chân xuống gót chânđể giúp thư giãn và giảm đau hiệu quả.

Bấm huyệt: bàn chân:

Xác định các vùng huyệt bàn chân rồi dùng sức của đầu các ngón tay, đặc biệt là ngón cái, ngón trỏ hoặc dùng mu khớp đốt ngón tay, khủy tay... bấm vào vị trí các huyệt hoặc vào các góc đau của bàn chân theo phương thẳng dứngđể tác động vào huyệt, theo đó, các cơ quan bộ phận tương ứng sẽ được tác động, trở nên hoạt động hiệu quả hơn.

Những lợi ích khi massage chân:

-    Massage chân tiếp lửa chuyện yêu: kích thích nhẹ nhàng bàn chân sẽ góp phần kích thích những vùng nhạy cảm trong cơ thể, giúp bạn hào hứng hòa nhập chuyện yêu vui vẻ hơn.

-    Massage chân giúp cải thiện lưu thông máu

-    Massage chân giúp ngừa chân thương

-    Massage chân giúp cải thiện tâm trạng

-    Massage chân giúp giảm đau đầu.

-    Massage chân giúp cân bằng huyết áp.

-    Massage chân giúp giảm tê nhức và giảm nhẹ các bệnh về chân như hội chứng chân bẹt hay chứng viên cân gan chân.

Với những lợi ích như vậy, để bảo vệ và chăm sóc sức khỏe của mình, các bạn hãy thực hiện massage chân mỗi ngày.

Hotline: 0941.124.222
Call Button