Tin tức

Cách massage bấm huyệt khi huyết áp thấp

Huyết áp thấp là bệnh mà khi số đo huyết áp thấp hơn mức bình thường. Đây là căn bệnh phổ biến mà nhiều người mắc phải. Khi bị huyết áp thấp, người bệnh thường gặp một hoặc nhiều triệu chứng như sau:

- Mệt mỏi, hay khó chịu

- Đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, choáng váng, có thể ngất

- Khó tập trung, hay quên

- Mạch nhanh, thở dốc, toát mồ hôi. 

Nguyên nhân dẫn đến bệnh huyết áp thấp thường là do:

- Cơ thế thiếu máu hoặc mất máu

- Cơ thể bị mất nước, có thể dẫn đến tình trạng cơ thể yếu, chóng mặt và mệt mỏi.

- Chuyển tư thế đột ngột, đang nằm hoặc ngồi bỗng đột nhiên đứng dậy

- Người bị mắc các bệnh liên quan đến hệ thần kinh hoặc đái tháo đường

- Thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết, chế độ ăn uống không khoa học.

Để trị bệnh huyết áp thấp, giảm các triệu chứng khi đau đầu, mệt mỏi…bạn có thể massage vùng đầu và vùng mặt.

Cách massage bấm huyệt khi huyết áp thấp

*Massage vùng đầu:

Bước 1: Cho một ít dầu dưỡng tóc ra tay, xoa hai bàn tay vào nhau.

Bước 2: Bạn để người bệnh nằm ngửa, thoải mái.

Bước 3: Luồn tay vào tóc, dùng đầu các ngón tay day theo hình xoắn ốc lên khắp toàn bộ da đầu.

Bước 4: Dùng ngón tay ấn nhẹ vào da đầu giống như thực hiện động tác đánh đàn piano, di chuyển khắp vùng đầu trong vòng 2-3 phút.

Bước 5: Hai bàn tay áp vào tai, 4 ngón tay ở phía sau đầu, tiến hành massage vùng gáy.

*Massage vùng mặt: 

Bước 1: Đặt hai bàn tay lên vùng đầu sao cho 4 ngón ôm hai bên đầu và ngón tay cái để ở giữa trán, miết nhẹ sang hai bên theo đường lông mày về phía thái dương.Bạn cần thực hiện động tác này 5-6 lần.

Bước 2: Di chuyển xuống và day nhẹ nhàng huyệt Thái Dương. Huyệt Thái Dương chính là chỗ lõm đằng sau hai bên chân mày, cách chân mày khoảng 1,5-2cm và thấy các đường mạch máu nổi rõ. Bạn có thể sử dụng hai ngón hoặc sử dụng ngón trỏ day ấn vào vị trí của huyệt theo chuyển động tròn trong khoảng 2-3 phút. 

Bước 3: Khép bàn tay lại, đầu ngón tay đặt vào phần thái dương, tiến hành miết từ thái dương vòng tai ra sau gáy, làm khoảng 2-3 lần.

Ngoài ra, bạn có thể day bấm thêm một số huyệt sau: 

- Huyệt Bách Hội: trên đỉnh đầu, đường đi qua vành tai khi ta gấp hai vành tai về phía trước giao với đường dọc qua giữa đầu tạo nên một điểm giao nhau, sờ vào sẽ thấy lõm xuống. Bạn hãy để ngón giữa hơi cong đặt vuông góc với huyệt, gốc bàn tay tì vào đầu, tiến hành ấn và day huyệt theo chiều kim đồng hồ trong vòng 2 phút. 

- Huyệt Nội Quan: từ nếp gấp cổ tay lui xuống dưới khoảng 2 đốt ngón tay, gấp bàn tay vào và nghiêng vào bên trong sẽ sờ thấy huyệt nằm giữa gân của hai cơ. Bạn day huyệt này cũng là cách để điều trị bệnh huyết áp thấp, chỉ cần dùng ngón tay cái ấn huyệt này và giữ trong vòng 1 phút.

- Huyệt Trung Quản: từ rốn di thẳng lên 4 thốn sẽ thấy huyệt. Bạn dùng ngón tay giữa để bấm huyệt khoảng 1 phút. 

Trên đây là cách massage bấm huyệt trị huyết áp thấp, giúp lưu thông máu, giảm đau, chóng mặt, đưa cơ thể về trạng thái cân bằng. 

Hotline: 0949410333
Call Button