Tin tức

Bí quyết massage vòng 1, loại trừ nguy cơ ung thư vú

Vòng 1 căng tròn, đầy đặn là điều mà chị em phụ nữ nào cũng mong muốn. Trên thực tế, việc chăm sóc vòng 1 không phức tạp như nhiều người vẫn nghĩ. Bạn chỉ cần tạo cho bản thân thói quen massage ngực thường xuyên giúp máu lưu thông tốt, tạo cảm giác dễ chịu. Điều này không chỉ giúp đôi gò bồng đảo nảy nở mà còn giảm thiểu nguy cơ bị ung thư vú.

Theo các chuyên gia sức khỏe, tắm là thời điểm thích hợp nhất để chị em massge vú. Một kỹ thuật rất đơn giản là hãy để những tia nước từ vòi sen làm điều này. Trong khi đó bạn kết hợp với những động tác vuốt ve nhẹ nhàng từ trên xuống. Để massage vòng 1 các bạn không nên xoa theo vòng tròn, không bóp mạnh khiến cho các mô mỡ bên trong vú bị nhão và chảy xệ.  

Một lưu ý khá quan trọng là các bạn không nên sử dụng xà phòng như một chất bôi trơn giúp cho quá trình mát xa diễn ra dễ dàng hơn. Trái lại xà phòng khiến cho nhũ 2 trái đào tiên và đầu vú bị khô đi. 

Thời điểm trước khi đi ngủ cũng là lúc lý tưởng để bạn thực hiện massage cho vòng 1. Cách thực hiện khá đơn giản Đầu tiên các bạn dùng ngón tay xoa thật nhẹ nhàng ở nhũ hoa; Sau đó xoa từ nhũ hoa bên nọ sang bên kia. Tiếp đó chúng ta hãy dùng ta để ép phẳng các hạch bạch huyết. Các bạn thao tác từ từ, nhẹ nhàng trong 5 - 7 phút; kết hợp với massage xung quanh ngực. Dùng tay kéo trái đào lên rồi lại ép xóng, xoắn nhẹ theo chiều kim đồng hồ rồi lại ngược chiều kim đồng hồ (không kéo quá căng).

Bí quyết massage vòng 1, loại trừ nguy cơ ung thư vú

Một số động tác massage ngực đơn giản cho chị em

Vuốt dọc khe ngực theo các hạch bạch huyết

Vuốt xuống bên dưới gầm ngực và luôn ở trong tư thế đẩy “trái đào” lên trên

Massage vòng theo “trái đào” để tăng cường lưu thông máu, đồng thời tạo khuôn cho ngực

Massage vòng lên phía trên cổ

Dùng tay đẩy “đôi gò bồng đảo” lên trên

Sử dụng hai quyển sách hoặc sổ không quá dầy để kẹp vào nách

Ép 2 cánh tay vào bầu ngực

Sau đó các bạnc thả lỏng tay sang hai bên

Dùng tay để ép bầu ngực

Dùng hay bàn tay vỗ vào với nhau, điểm chạm là phần cuối của bàn tay

Vỗ tay với điểm chạm là hai lòng bàn tay

Sử dụng một vòng tròn cao su cứng để hỗ trợ tập luyện

Liên tục ép vào rồi thả lỏng để tạo hơi thở nhịp nhàng, động tác này cũng giúp ngực trở nên nở đều đặn hơn

Lưu ý:

Khi massage vòng 1 và tập luyện các bạn nên mặc áo lót với độ vừa vặn và không nên sử dụng loại áo lót có gọng cứng hay đệm nhiều để giúp hình thành khuôn ngực như ý.

Bên cạnh việc massage các bạn cũng chú ý thường xuyên chơi thể thao, ăn uống đủ chất và uống nước thường xuyên.

Trên đây là một số chia sẻ về Bí quyết massage vòng 1, loại trừ nguy cơ ung thư vú. Nếu các bạn còn câu hỏi hay thắc mắc nào liên quan đến Massage ngực, massage vòng 1, massage vú, ghế massage, ghế massage Nhật Bản, ghế massage toàn thân... Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn cụ thể!

Call Button