Tin tức

Bí quyết massage giúp giảm mỡ thừa chỉ với 5 phút mỗi ngày

Có rất nhiều lý do khiến mỡ thừa tích tụ lại ở một số vùng trên cơ thể chúng ta. Nếu bạn là người ít vận động thể chất, công việc thường xuyên phải ngồi nhiều; hoặc bạn hay uống nhiều bia rượu, ăn uống không khoa học, ăn nhiều thức ăn chiên, xào, nhiều dầu mỡ…thì vấn đề mỡ thừa tích ở bụng, hông, đùi…là rất khó tránh.

Đặc biệt, các chị em phụ nữ sau khi đã sinh đẻ mà không cso điều kiện tập luyện thì rất dễ bị tích mỡ ở bụng, mông, đùi, bắp tay, bắp chân…Nhiều chị em sẵn sàng đầu tư cả tiền bạc và thời gian, chấp nhận đau đớn để thực hiện các phương pháp hút mỡ, phẫu thuật giảm mỡ…nhưng không phải ai cũng đạt hiệu quả mong muốn; bởi có thể sau một thời gian, tình trạng tích mỡ lại phát triển.

Massage giảm mỡ thừa tích tụ là liệu pháp hiện nay đang được rất nhiều người quan tâm bởi những  ưu điểm và hiệu quả bền vững. Massage được đánh giá là liệu pháp đơn giản bởi chỉ tác động đến bên ngoài cơ thể nên không lo tác dụng phụ, không gây đau đớn. Massage là liệu pháp đánh bay mỡ thừa từ tận gốc, tuy cần thực hiện kiên trì, thường xuyên nhưng kết quả lâu dài.

Bằng cách sử dụng chủ yếu là sức mạnh ở các ngón tay, bàn tay, các động tác massage như xoa bóp, vuốt, miết, đấm, vỗ…tác động trực tiếp vào các vùng cơ thể tích tụ mỡ để làm nóng lên, khiến mỡ bị đánh tan và đào thải ra ngoài. Massage cũng có tác dụng làm lưu thông khí huyết, tăng cường hoạt động của hệ hô hấp, hệ tim mạch, hệ tuần hoàn…giúp cơ thể khỏe mạnh, săn chắc, ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ dưới da.

Bí quyết massage giúp giảm mỡ thừa chỉ với 5 phút mỗi ngày

Có thể nói, khu vực dễ tích tụ mỡ thừa nhất là vùng hông eo và bụng. Vì thế, massage bụng giảm mỡ đúng cách là điều bất cứ ai mong muốn đánh bay mỡ thừa đều nên biết.

Đơn giản nhất là massage bụng với một chút tinh dầu hoặc kem massage. Các bạn có thể tự thực hiện động tác này ở tư thế ngồi hoặc nằm ngửa trên thảm massage. Cho ra tay một chút kem massage để khi thực hiện động tác massage được dễ dàng hơn, cũng như kem sẽ thẩm thấu vào dưới da, làm tăng hiệu quả massage.

Đặt tay lên giữa rốn, tay nọ nối tiếp tay kia vừa xoa vừa ấn hình tròn theo chiều kim đồng hồ rộng dần ra dến hết khu vực bụng; sau đó xoa ngược chiều kim đồng hồ. Thực hiện xoa bụng trong 15-20 phút.

Tiếp theo, hai bàn tay đỡ hai bên hông và làm động tác đẩy lên, vừa đẩy vừa miết mạnh vào da, vun vào đến giữa bụng thì dừng lại. Lặp lại động tác khoảng 20 lần.

Sauk hi massage hông, bụng, thực hiện massage cho hai đùi, bắp chân. Trong tư thế ngồi, vuốt và miết đùi xuôi theo chiều từ trên xuống cho đến khi cảm thấy nóng lên là được.

Ngoài ra, các bạn có thể tham khảo thêm phương pháp massage với rượu gừng, massage với chanh tươi và muối…Các nguyên liệu này đều có tác dụng làm mỡ thừa dễ tiêu tan. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống khoa học và vận động thể chất như thể dục thể thao cũng rất quan trọng để có hiệu quả đánh bay mỡ thừa tích tụ một cách lâu dài.

Hotline: 0934.273.222
Call Button