Tin tức

5 sai lầm thường gặp khi massage

Massage từ lâu đã được biết đến như một phương pháp vật lí trị liệu với công dụng tuyệt vời trong việc cải thiện sức khỏe con người. Dù vậy, có nhiều trường hợp sau khi áp dụng phương pháp này lại gặp phải những hiện tượng như toát mồ hôi lạnh, hoặc hoa mắt chóng mặt, đau nhức toàn thân. Bài viết này sẽ chỉ ra 5 sai lầm thường gặp khi massage bạn cần lưu ý để tránh gặp phải những tai nạn đáng tiếc.

5 sai lầm thường gặp khi massage

1. Tác dụng lực quá mạnh khi massage

Khi phải chịu những tác động lực quá mạnh, các vùng cơ liên quan sẽ dễ dàng trở nên nhức mỏi, uể oải hoặc thậm chí bị tổn thương. Điều này cần đáng được lưu ý hơn trong các liệu trình massage cho vùng mặt vốn được biết đến là một vùng da hết sức nhạy cảm , việc phải chịu một lực tác dụng lớn kéo dài sẽ khiến các cơ mặt bị nhăn nheo, chảy xệ. Bên cạnh đó, cảm giác đau nhức, mỏi mệt cũng như các vết sưng đỏ đi kèm sẽ không thể tránh khỏi khi thực hiện massae quá mạnh tay.

2. Ngủ ngay sau khi massage

Khi vừa kết thúc một liệu trình massage, cảm giác thư thái và thoải mái do toàn thân được thả lỏng sẽ khiến bạn muốn chìm đắm ngay vào một giấc ngủ. Tuy nhiên, bạn nên kết hợp tham gia các hoạt động nhẹ nhàng như chạy bộ hoặc tập yoga để việc nâng cao sức khỏe đạt được hiệu quả tối đa sau quá trình xoa bóp.

3. Không dùng tinh dầu khi massge

Nếu chỉ thực hiện massage “chay”- massage đơn thuần bằng tay không trên cơ thể , làn da của bạn sẽ rơi vào tình trạng khô và tấy đỏ do phải chịu lực ma sát lớn. Do vậy, người thực hiện xoa bóp nên kết hợp massage với các loại tinh dầu không gây kích ứng với mùi hương dễ chịu để cung cấp độ ẩm cho làn da cũng như góp phần thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu dưới da.

4. Massage sai huyệt đạo

Massage không chỉ yêu cầu người thực hiện phải có kĩ thuật chuẩn xác mà còn cần tác động đúng các huyệt đạo trên cơ thể. Việc xoa bóp sai huyệt đạo là một trong những nguyên nhân dẫn tới tình trạng đau nhức, tê mỏi sau khi massage.

5. Khả năng bị bỏng

Ngày này, ở một số các spa cũng như trung tâm vật lí trị liệu có áp dụng phương pháp massage đá nóng để gia tăng hiệu quả thư giãn. Tuy nhiên, việc sử dụng đá bị đun nóng ở nhiệt độ quá cao hoàn toàn có khả năng gây ra hiện tượng bỏng rát trên bề mặt da của người được massage. Do vậy, đá nóng được dùng để massage cần được điều chỉnh nhiệt độ phù hợp cho từng đối tượng khác nhau. Khi nhiệt độ của đá cao quá mức bình thường hoặc vượt khả năng chịu đựng, việc massage cần được dừng ngay lập tức để tránh những tai nạn đáng tiếc.

Có thể thấy những sai lầm trong việc massage dù nhỏ song lại rất thường xuyên bị mắc phải , khiến cho quá trình massage không phát huy tối đa hiệu quả cần đạt. Bạn nên hết sức lưu ý những sai lầm cơ bản này để có thể tận hưởng trọn vẹn những phút giây thư giãn thoải mái nhất mỗi khi thực hiện massage.

Hiện nay trên các ghế massage hiện đại, nhất là ghế massage Nhật Bản được trang bị rất nhiều tính năng khác nhau, không chỉ giúp chăm sóc sức khỏe, thư giãn tinh thần mà còn có khả năng trị liệu cao. Ghế được trang bị hệ thống con lăn 3D, 4D tích hợp cảm biến thông minh để xác định vùng cơ thể cần massage, thao tác chính xác vào các huyệt đạo với lực tác động phù hợp. Các bạn có thể trang bị cho bản thân và gia đình một chiếc ghế massage để tiện sử dụng mỗi ngày!

Hotline: 0949410333
Call Button